La Moringa Oleifera, Un Árbol Muy Poderoso. Para Qué Sirve, Beneficios y Propiedades

La Moringa Oleifera es una planta que por sus propiedades nutricionales se le considera el alimento del futuro.

moringa oleifera

Si estás buscando una especie vegetal llena de beneficios y propiedades nutricionales y curativas que te sea de ayuda para sanar naturalmente muchas enfermedades o padecimientos como la anemia, los puntos negros, la histeria, los esguinces, la tuberculosis y algunos tumores, que además sea capaz de purificar el agua sin químicos ni electricidad y, aparte de todos estos usos, sea útil para tu hogar como un arreglo floral dotado de hermosura, te presento a la MORINGA.

¿Qué Es La Planta Moringa? Algunos Datos Relevantes

​Éste es un árbol único en su género familiar Moringaceae, el cual comprende trece especies, todos árboles cultivables en climas tropicales y subtropicales. La más popular de esta familia es la Moringa Oleifera, que es conocida, entre otras cosas, por ser una planta caducifolia, o sea, no mantiene sus hojas de color verde y vive por mucho tiempo. También es conocido como el árbol milagroso, o el árbol de la vida.

Al árbol de la Moringa en Nicaragua se le conoce como Marangón, en México es Perla, y si seguimos el recorriendo el mundo es nombrada como Ángela, Azucarillo, Cedra, Ben, Reseda, Colirio, Benzol, Sándalo, Acaria, Bennussbaum… y muchos otros más.

Dónde Crece

La Moringa es originaria del sur del Himalaya, desde el Noreste de Pakistán hasta el Norte de Bengala del oeste, en la India. Por su capacidad de adaptarse a casi cualquier tipo de suelo, incluso en condiciones de severa sequía, ha podido introducirse en gran parte del mundo. Se ha logrado naturalizar en Bangladesh, Afganistán, Pakistán, Sri Lanka, el Sudeste asiático, Asia occidental, la Península Arábica, África del Este y del Oeste y Madagascar. En el continente americano la podemos encontrar en el sur de Florida (EEUU), las Islas del Caribe y en América del Sur, desde México hasta Paraguay, pasando por Venezuela, Colombia, Perú y Brasil.

aceite de moringa

Tamaño y Hojas

Este magnífico árbol caducifolio crece rápidamente: habitualmente llega a medir de 3 a 5 metros (en condiciones ideales) durante el primer año, mientras que en su etapa adulta alcanza una altura de 10 a 12 metros. Sus ramas son colgantes y quebradizas, con una corteza suberosa. Las hojas son compuestas y de color verde claro y produce vainas triangulares de color marrón con una longitud cercana a los 100 cm y con una gran cantidad de folíolos pequeños que tienen aproximadamente 1,3 a 2 cm de largo y 0,6 a 0,3 cm de ancho.

Sus Flores

Las flores de la Moringa Oleifera son de 2,5 cm de diámetro; poseen pétalos blancos o blanco-crema y estambres amarillos. Son bisexuales y muy fragantes, que florecen cerca de los siete meses desde su plantación. En regiones atemperadas, como el norte de la India, tiende a florecer entre abril y junio. Por el contrario, en las zonas donde no hay tantos cambios en las temperaturas y las precipitaciones, llegan a abrir sus pétalos durante todo el año; un ejemplo de este modo de floración son los países caribeños. Este tipo de flora puede ser polinizada por diferentes insectos como las abejas y hasta por ciertos tipos de aves.

flores y semillas de moringa

Sus Múltiples Usos

Es uno de los vegetales más completos si consideramos su aprovechamiento o utilidad: la hoja de la moringa se puede consumir tanto cruda (en ensaladas) como hervida (en té); las raíces, que son gruesas y con un gran parecido a las zanahorias, también son comestibles; las vainas verdes se asemejan a los guisantes, mientras que cuando maduran adquieren un sabor similar al maní; las flores y las semillas, son aptas para el consumo tan solo hirviéndolas con algo de sal.

Los griegos, romanos y egipcios lograron extraer su aceite comestible de las semillas y lo utilizaron para hacer perfumes y lociones. La Moringa fue introducida en América Central como planta ornamental y para usarse en cercas vivas. A partir del Siglo XIX, el aceite de las semillas de la Moringa comenzó a ser exportado desde el Caribe hacia Europa, en donde se lo utilizó como lubricantes de maquinarias y perfumería.

Los beneficios nutricionales de la Moringa son extraordinarios: solamente sus hojas contienen seis vitaminas (especialmente vitaminas A y C), además de seis minerales (potasio en grandes cantidades, fósforo, hierro), dieciocho aminoácidos y cuarenta y seis tipos de antioxidantes, lo que las convierte en un excelente complemento natural. Las raíces de la moringa gozan de diversas propiedades curativas como ayudar con los problemas del sistema circulatorio, tiene compuestos que ayudan a regular el aparato digestivo, previniendo la diarrea o el estreñimiento. Conjuntamente la planta en sí, posee una increíble cualidad antiinflamatoria. Por otra parte, sus semillas son antibacteriales.

La prodigiosa planta tiene los principios medicinales naturales para tratar, curar y combatir alrededor de 300 enfermedades que abarcan desde los padecimientos más graves hasta los más leves, en campos quirúrgicos y psiquiátricos.

Despliega para ver algunas de las diferentes enfermedades o padecimientos que la moringa puede tratar y en algunos casos curar.

Pero como en la vida no todo es color de rosa, el uso de este tipo de plantas tiene algunas contraindicaciones y efectos secundarios de los que tenemos que cuidarnos al usarla.

Todos sabemos, porque nos lo han dicho desde niños, que el uso exagerado de cualquier cosa es malo, y la moringa, no es una excepción a esta regla de oro. Al ser un producto de uso medicinal, es más que recomendable pedir consejo de un médico o pediatra, ya que el hecho de ser extraído directamente de nuestra madre naturaleza, no lo hace ajeno a provocar graves consecuencias al entrar en contacto con nuestro organismo, si no tenemos en cuenta el consejo profesional y la experiencia de culturas ancestrales que hacen uso de sus maravillas desde tiempos inmemoriales.

Propiedades y Beneficios Medicinales de La Planta Moringa. Para Qué Sirve.

Para que logremos comprender al 100% todos los beneficios y las propiedades que nos ofrece la moringa, deberíamos empezar por saber de qué está compuesta.

Micro y Macronutrientes: Muchas Vitaminas y Proteínas

Esta planta contiene gran cantidad de vitamina A, C, E, K, B1, B2, B3, B6 y Beta-caroteno. Por ejemplo: En vitamina A, sus hojas secas proporcionan diez veces más que la zanahoria. Mientras que sus hojas frescas, tienen siete veces más Vitamina C que la naranja.​

Las proteínas tienen múltiples funciones en el organismo, ya que son responsables de formar las estructuras, protegernos contra los gérmenes, entre otras.

Las proteínas son el resultado de la combinación de veinte aminoácidos diferentes, nueve de los cuales son nutrientes esenciales y la moringa los contiene todos.​

  • Fenilalanina: Sirve para generar dopamina, por lo que es útil en el control de la depresión.
  • Histidina: Esencial en el crecimiento y reparación de los tejidos, así como en la fabricación de glóbulos rojos y blancos; combate las reacciones alérgicas.
  • Isoleucina: Regula los niveles de azúcar en la sangre, estimula el cerebro, es esencial para que la hemoglobina cumpla su función de transportar el hierro.
  • Leucina: Estimula el desarrollo de los músculos.
  • Lisina: Interviene en la formación de colágeno, anticuerpos, tejidosy hormonas.
  • Metionina: Importante para la absorción de los antioxidantes. Reduce el colesterol y la producción de lecitina.
  • Treonina: Acelera la cicatrización de las heridas, produce anticuerpos, fortaleciendo el sistema inmune, ayuda a los sistemas nervioso y cardiovascular y también colabora al hígado con la reducción de las grasas.
  • Triptófano: Sirve para regular el sueño, el apetito y los estados de ánimo.
  • Valina: Interviene en la reparación del tejido muscular.
propiedades nutricionales de la moringa

Todos estos aminoácidos dan como resultado que el contenido de proteína de la moringa, sea por ejemplo, nueve veces superior al del yogurt.

Las hojas, contienen entre un 3 y un 13% de fibra, que es cuatro veces más que la avena. Los ácidos grasos que contiene la moringa, son beneficiosos como el aceite Omega 6. Tanto los macro como los micronutrientes necesarios para el ser humano están incluidos en la composición de la moringa. Entre ellos se encuentran: calcio, potasio, magnesio, fósforo, cobre, hierro y zinc. La moringa posee diecisiete veces más calcio que la leche y veinticinco veces más hierro que la espinaca. Además posee gran cantidad de antioxidantes entre los que se destacan: la quercetina y el kaempferol y hormonas vegetales como las citoquininas.

Efectos Beneficiosos Sobre El Organismo

​Las hojas de moringa oleifera, han probado tener un importante efecto antioxidante. Al prevenir la formación de placas en las arterias, evitan la arterioesclerosis y protege de enfermedades cardiovasculares. También disminuyen el colesterol y los triglicéridos. Además, la corteza de la raíz posee un alcaloide que actúa como estimulante cardiaco.

Dentro de sus múltiples efectos antibióticos se destaca el ejercido contra la bacteria Helicobacter Pylori, la cual ha mostrado ser extremadamente vulnerable frente a ciertas sustancias presentes en la moringa. Ya que esta bacteria es la causa de un gran número de gastritis y de la mayoría de las úlceras, el uso de la moringa en el tratamiento de estos males tiene grandes beneficios. También tiene un efecto preventivo contra el cáncer de estómago, el cual en algunos casos es producido por la misma bacteria.

Las propiedades anticancerígenas de la planta han sido profusamente estudiadas obteniéndose resultados exitosos especialmente para el cáncer de mama. De acuerdo a estos estudios, el extracto de moringa oleifera, puede llegar a destruir hasta el 93% de las células cancerígenas. En el caso del cáncer de piel y de pulmón, se ha observado una reducción de las metástasis. Al mismo tiempo, la moringa estimula el desarrollo de encimas que detectan y desintegran incipientes tumores. Las semillas de las plantas cocidas, tienen efectos antiparasitarios, en especial, contra el “áscaris lumbricoides”, vulgarmente llamada“lombriz intestinal”.

El aceite de moringa, tiene propiedades antimicóticas, lo cual lo hace ideal para el cuidado de las uñas, contribuyendo a reconstruir la cutícula y mejorar su apariencia.

La potente acción antinflamatoria de la moringa responde al contenido de Isotiocianatos de sus hojas, vainas y semillas. En consecuencia, tiene beneficiosos efectos en el tratamiento de enfermedades inflamatorias como el asma. El alcaloide moringina tiene un efecto similar a la efedrina, ya que relaja los bronquiolos. Su uso controla los síntomas del asma y mejora radicalmente la función respiratoria.

Tanto el extracto de las semillas como de la hoja de moringa oleifera tienen importantes propiedades analgésicas. El nitrilo, glucósidos y tiocarbamato contenidos en las hojas de moringa, contribuyen a la estabilización de la presión arterial. Estos componentes bio-activos también actúan disminuyendo el colesterol.

beneficios de la moringa. para que sirve

Uno de los beneficios más destacados de la moringa se encuentra en sus propiedades anti-diabéticas. Ya que pueden reducir la concentración de glucosa e incluso disminuir el nivel de azúcar en la sangre en un período de tres horas posterior a su consumo. La clave de este potencial es su concentración de polifenoles.

Tanto las hojas de moringa como sus flores y su raíz tienen principios activos para la protección del hígado. En el caso de las flores, esa actividad hepatoprotectora se le atribuye a la presencia de quercetina.

La semilla de moringa también ha demostrado tener impacto en la disminución de la fibrosis hepática. El alto contenido de vitamina A de las hojas y vainas de moringa previene diversas enfermedades oculares, incluyendo la ceguera nocturna y puede retrasar la aparición de cataratas.

El impacto de esta planta en la salud de los riñones es asombroso, ya que aumenta la cantidad de orina, controlan el exceso de acidez, alivia la cistitis y disuelve los cálculos renales.

Como forma natural y sana de adelgazar y controlar el peso de manera permanente, la moringa tiene grandes cualidades. En efecto, al tener alto valor nutricional pero bajas calorías, se alcanza rápidamente una sensación de saciedad, reduciendo el apetito. Por otro lado, como posee efectos diuréticos, acelera la eliminación de líquidos, mientras que su alta concentración de vitaminas del grupo B coadyuva a metabolizar las grasas.

Belleza Natural

Además, todo lo necesario para lucir un cabello hermoso y saludable se encuentra presente en esta maravillosa planta: la vitamina A, es imprescindible para desarrollar células sanas, acelerar el crecimiento y reducir la caída. Actuando en conjunto con el zinc, mantiene activas las glándulas sebáceas. La vitamina E estimula la circulación de la sangre en el cuero cabelludo. Utilizar aceite de moringa en el masaje del cuero cabelludo minimiza la caspa y las puntas abiertas.

Asimismo las hojas de moringa oleifera contienen la clave para un cuerpo con una piel sana y vital. Al contribuir en la limpieza de las células, elimina los radicales libres que causan las arrugas y líneas de expresión, revitalizan la piel seca o con tendencia a descamarse. Su contenido de azufre, participa en la creación de colágeno (que proporciona suavidad y flexibilidad a la piel) y de queratina que le da fuerza a los tejidos. La máscara elaborada con hojas de moringa embellece la piel y realza su color natural. El polvo de la semilla es un limpiador profundo, y protege a la piel de la contaminación y el humo del cigarrillo. 

Hoy en día se pueden adquirir cremas y aceites de moringa que te aportarán muchos beneficios en tu cabello y en la piel de tu cara y cuerpo.

Por último, pero no menos importante, hay que tener en cuenta que el consumo de moringa es fundamental para la salud mental, debido a que ayuda a reducir el estrés, mejora la claridad mental, previene las depresiones, fortalece la memoria, etc. En fin, proporciona una sensación de calma y bienestar general.

La Moringa Oleifera es una de las plantas más recomendables para los amantes de la agricultura ecológica. Se puede cultivar en casa de forma tradicional, por lo que si quieres añadir a tu lista de alimentos habituales una medicina natural y saludable, llena de nutrientes y minerales, te aconsejamos hacerte con alguna semilla.

Tratamiento del Agua

En el valle del Nilo, la Moringa Oleifera es llamada “Shagara alRauwaq” que significa árbol que purifica. La razón de este nombre es que las semillas actúan como un floculante natural, es decir, capturan las partículas que se encuentran en suspensión y provoca que éstas se unan y se precipiten. Para lograrlo, se emplea un procedimiento muy sencillo y artesanal. Basta con moler las semillas ya maduras e introducirlas en el agua que se desea purificar envueltas en algún tejido. La presencia de un polielectrolito en la semilla de moringa es el causante de este útil fenómeno.

Posibles Efectos Secundarios Ocasionados Por El Consumo De Moringa

Como ya hemos mencionado antes, la Moringa Oleifera tiene algunos efectos secundarios y contraindicaciones, aunque podría decirse que toda sustancia natural o sintética los tiene. Tal vez se ha generado cierta polémica con respecto a ello, porque la mayoría de las sustancias naturales tienen efectos lentos en el cuerpo, por lo que los beneficios se aprecian después de consumirlas por largos períodos; de igual forma sus efectos negativos en la salud también serán lentos y más controlables.

En el caso de la moringa, la impresionante concentración de elementos activos tanto en las semillas como en la hoja prometen un impacto a más corto plazo, y en similar medida pueden hacer aparición algunos de esos efectos no deseados. Hablemos de algunos de esos casos.

En primer lugar, deberíamos hablar de los inconvenientes causados por el uso excesivo, es decir aquellos casos en los que una vez alcanzado el beneficio requerido aún se le brinda al organismo cantidades adicionales, en cuyo caso el desequilibrio adquiere el sentido contrario. Un ejemplo evidente sería el de una persona que necesite regular sus niveles de azúcar en la sangre para tratar o prevenir la diabetes. Si el uso es excesivo y los efectos no se monitorizan, podría suceder que se llegue a disminuir ese nivel hasta causar hipoglucemia. Evidentemente, quien por naturaleza padezca o tenga predisposición a este trastorno no debería exponerse a los efectos de esta planta. Una situación similar se presentaría en personas que buscan beneficiarse del efecto anticoagulante en la sangre, para mejorar la circulación y en consecuencia la función cardíaca. Si ya se están consumiendo fármacos con esa finalidad, la acción de la moringa puede ser excesiva y por lo tanto ocasionar consecuencias negativas.

¿Sabes lo que significa “policitemia”? Esto es nada más y nada menos que el aumento colosal de los niveles de glóbulos rojos en la sangre. Y, a menos que seas escalador o alpinista (lo que podría beneficiarte), no conviene que esto te ocurra. De igual manera, déjame decirte que, aunque esto pueda no hacerte bien, es muy extraño que suceda, solo tienes que estar pendiente de la forma de uso de la moringa.

efectos secundarios y contraindicaciones de la moringa

Si eres una persona que consume mucha fibra, probablemente este efecto secundario te va a sonar familiar. La moringa posee 4 veces más fibra que la avena y si es la primera vez que la consumes, probablemente haga que vayas al baño casi al momento. No obstante esto se trata de un efecto desintoxicante natural de nuestro cuerpo, por tanto no hay de qué preocuparse. Y si ya consumes moringa, y te gustaría utilizarla como laxante natural, simplemente aumenta el consumo para lograrlo.

Ya sabemos que por sus propiedades nutricionales esta planta es muy buena para la madre que se encuentra en periodo de lactancia. Pero tenemos que estar al tanto que esta planta también es muy rica en Vitamina A, por lo que se debe ser muy cuidadoso en el período de gestación, ya que al ser esta vitamina la encargada del crecimiento y la división celular, el uso excesivo puede ser perjudicial para el desarrollo del feto.

Además, debemos considerar algunos efectos no deseados provocados por la forma o hasta la hora en la que consumimos la moringa. Es el caso de la acidez estomacal que en algunas personas provoca, y que puede aliviarse simplemente teniendo en cuenta que es recomendable consumirla acompañada de otros alimentos.

Del mismo modo, quien tenga dificultades para conciliar el sueño por las noches no debería usar la moringa antes de disponerse a dormir. La gran energía que nos provee, será mucho mejor para el organismo si la recibimos por las mañanas.

En resumen, si vas a consumir moringa en alguna de las múltiples presentaciones comerciales en las que actualmente se puede adquirir, como cápsulas, polvo o té, es bueno seguir las indicaciones del fabricante con respecto a las cantidades recomendadas. Si en cambio optas por preparar las diversas partes de la planta, sean sus hojas, semillas o frutos, debes estudiar profundamente tanto el procedimiento de elaboración como las cantidades que puedes emplear de forma segura para obtener el máximo de beneficios sin arriesgar tu salud.​

Pásate por este artículo para saber más sobre los usos medicinales de la Moringa.

Video Sobre La Moringa

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